Bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Gan có chức năng lọc độc tố và chuyển hóa lượng mỡ thừa trong cơ thể. Khi lượng mỡ quá nhiều không được chuyển hóa hết sẽ tích tụ tại gan và sinh ra hiện tượng gan nhiễm mỡ. Khi mắc gan nhiễm mỡ người bệnh cần chú ý đến vấn đề ăn uống. Ngoài rau xanh, hoa quả, nấm hương, lá trà, lá sen, ngô, rau cần… giúp cân bằng lại lượng mỡ bên trong cơ thể và không làm cho mỡ tích tụ ở gan, người bị gan nhiễm mỡ cần tìm hiểu bổ sung những nhóm thực phẩm tốt cho gan.

Nhộng tằm

Nhộng tằm có vị ngọt mặn, tính bình, có tác dụng làm giảm cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan. Nhộng thường dùng dưới dạng các món ăn hoặc tán bột để uống.

Ăn nhộng tằm làm giảm cholesterol huyết thanh và cải thiện chức năng gan

Rau xanh và hoa quả

Trong rau xanh và hoa quả có nhiều chất xơ giúp bạn kiểm soát lượng mỡ và lượng đường trong cơ thể. Bạn nên sử dụng các loại ngũ cốc và trái cây có nhiều chất xơ, ít calo như: bầu bí, cà chua, dâu tây, táo, lê… để cân bằng lại lượng cholesterol bên trong cơ thể.

Ngô

Ngô chứa nhiều acid béo không no, có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa cholesterol trong cơ thể. Ngô có vị ngọt, tính bình được dùng trong các trường hợp chán ăn, tiểu tiện bất lợi, rối loạn lipid máu.

Trà và lá sen

Lá trà có khả năng giảm trừ chất béo, làm tăng tính đàn hồi thành mạch, giảm choleterol trong máu và phòng chống sự tích tụ mỡ ở gan. Lá sen giảm mỡ máu, giảm béo và phòng chống sự tích tụ mỡ trong tế bào gan. Lá sen được dùng hãm thành trà để uống hoặc nấu cháo lá sen.

Lá sen giúp giảm mỡ máu và phòng chống sự tích tụ máu trong tế bào gan

Rau cần và nấm hương

Rau cần chứa nhiều vitamin, có tác dụng mát gan, hạ cholesterol trong máu, thúc đẩy quá trình bài tiết chất thải và làm sạch huyết dịch. Nấm hương có tác dụng hạ mỡ máu và giảm béo, thường dùng dưới dạng thực phẩm để chế biến món ăn.

Ngoài ra người bệnh gan nhiễm mỡ nên bổ sung các loại rau tươi như: cải xanh, cải cúc, rau muống… có công dụng giải nhiệt và làm mát gan. Cà chua, cà rốt, bí đao, mướp, dưa gang, dưa chuột… giúp thanh nhiệt, hành khí, lợi tiểu. Các loại dầu thực vật như: dầu vừng, dầu lạc, dầu đậu tương… chứa nhiều acid béo không no có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, các loại thịt, cá ít mỡ và các thức ăn chế biến từ đậu tương, đậu xanh, đậu đen… Trong giai đoạn đang bị bệnh gan nhiễm mỡ, người bệnh phải giảm áp lực công việc, tránh làm những công việc nặng nhọc. Cần làm việc nghỉ ngơi một cách hợp lý, đi bộ đều đặn, tập luyện những môn thể thao vừa sức, tập yoga, dưỡng sinh và có thể kết hợp sản phẩm Đông y để hỗ trợ điều trị bệnh.

Thanh Can Nhiệt Thanh Tuấn là sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh về gan bằng Đông y được bào chế hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên như: diệp hạ châu, cao atiso, bồ công anh, kim ngân hoa, cam thảo, nhân trần… Đây đều là những thảo dược có dược tính cao giúp phục hồi chức năng gan, thanh nhiệt và giải độc cơ thể. Thanh Can Nhiệt Thanh Tuấn là sản phẩm dạng cao lỏng đóng bịch có tính năng 4 trong 1: thanh nhiệt, giải độc gan, mát gan và tăng cường chức năng gan. Sản phẩm thích hợp dùng cho các bệnh nhân bị viêm gan, gan nhiễm mỡ, người bị suy giảm chức năng gan, người bị gan do uống nhiều bia rượu, người bị nóng trong: nhiệt miệng, khô miệng, hôi miệng. Sản phẩm đã được kiểm duyệt bởi Bộ Y Tế Việt Nam và được phép lưu hành trên toàn quốc. Để biết rõ hơn về sản phẩm bạn hãy nhấc máy lên gọi vào số tổng đài 0254 3921 527 của Công ty – Phòng chẩn trị YHCT Đông Y Thanh Tuấn. Mọi thắc mắc của bạn sẽ được đội ngũ chuyên viên tư vấn giải đáp. Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Để lại bình luận

Hãy trở thành người đầu tiên bình luận!

Thông báo của
avatar

wpDiscuz