Cách làm mát gan giải độc an toàn

Duy trì một lá gan khỏe mạnh phụ thuộc vào cách bạn chăm sóc nó. Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể, nó duy trì quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng từ thực phẩm, điều tiết tiêu hóa và giải độc. Cách làm mát gan giải độc, giữ cho lá gan của bạn luôn khỏe mạnh đó là thông qua chế độ ăn uống bổ dưỡng, an toàn, lành mạnh và không có chất độc. Liên đoàn gan Hoa Kỳ chỉ ra rằng các loại thực phẩm béo, thể trạng thừa cân và lạm dụng các chất gây hại chẳng hạn như rượu hoặc thuốc, có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh về gan.

 

Cùng tham khảo 5 cách làm mát gan giải độc dưới đây. Lưu ý hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu bất kỳ liệu pháp tự điều trị nào để tự tin vào lựa chọn của chính mình bạn nhé.

Cách làm mát gan giải độc với Atisô

Trà Atiso được coi là “thần dược” đối với gan, nó giúp làm sạch gan, giải nhiệt thậm chí theo một số nghiêm cứu thì nó còn giúp phục hồi gan và nhiều tác dụng khác, tuy nhiên nếu dùng không đúng cách thì nó không những không tốt cho gan mà còn làm hại đến các bộ phận khác trong cơ thể. Vì thế bạn cần nên hiểu rõ để dùng trà Atiso đúng cách.

giai-doc-gan-voi-atiso-1

Mát gan giải độc với atiso

Bạn áp dụng cách làm mát gan giải độc này bằng việc đun hoa đã phơi khô với nước rồi uống hàng ngày nhưng không uống quá 1 lít/ ngày. Bạn có thể sử dụng loại túi lọc đã làm sẵn, ngày uống 3 – 4 túi, mỗi túi pha vào một cốc nước sôi; hoặc có thể sử dụng cao atisô về chỉ việc pha vào nước rồi uống, ngày 3 – 4 cốc.

Cách làm mát gan giải độc với việc giảm Natri và chất béo

Bạn nên chú ý lựa chọn khẩu phần ăn hợp lý, tiêu thụ ít natri và chất béo bão hòa. Các bác sĩ lưu ý rằng natri, chứa trong muối, có thể gây giữ nước và sưng khi tiêu thụ với số lượng cao. Cách làm mát gan giải độc là đừng thêm muối vào bữa ăn của bạn và tránh các loại thực phẩm có hàm lượng muối cao, chẳng hạn như các loại thịt đóng hộp hoặc các loại rau và gia vị nhất định.

Ăn thức ăn ít chất béo cũng rất quan trọng để làm sạch lá gan đang bị tổn thương của bạn. Xác định hàm lượng chất béo và hàm lượng natri trên thông tin sản phẩm bạn sẽ sử dụng.

Cách làm mát gan giải độc với Cây kế sữa

Kế sữa (Thistle Milk) là một loại cây có nguồn gốc từ Địa Trung Hải. Loài cây này chứa một hợp chất quý gọi là Silymarin, được mệnh danh là “NỮ HOÀNG GIẢI ĐỘC” hỗ trợ trong việc điều trị bệnh về gan. Loại thảo dược này được xem là cách làm mát gan giải độc tốt nhất so với các loại thảo dược thông thường khác.

giai-doc-gan-do-ruou-bia-bang-cay-ke-sua

Cây kế sữa là một loại cây có tác dụng giải độc gan rất tốt

Liên đoàn gan Hoa Kỳ chỉ ra rằng việc sử dụng cây kế sữa có thể khôi phục lại cấu trúc bình thường và chức năng của gan bị tổn thương do lạm dụng rượu cũng như các chất gây hại khác. Hãy nhớ để trao đổi về kế hoạch sử dụng cây kế sữa với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu.

Cách làm mát gan giải độc với Tỏi

Giải độc gan tại nhà với tỏi

Giải độc gan bằng tỏi

Thêm tỏi và hành tây cho bữa ăn của bạn. Tỏi là một trong những thực phẩm tự nhiên tốt nhất có lợi cho gan. Chúng giúp kích hoạt các enzyme nhằm thải ra độc tố. Thành phần allicin và selen tìm thấy trong tỏi cũng giúp cho gan được thanh lọc và khỏe mạnh. Thêm tỏi vào bữa ăn của bạn chính là cách làm mát gan giải độc an toàn, đơn giản và hiệu quả.

Để phát huy công dụng của tỏi, bạn nên cắt tỏi để chúng tác dụng với không khí trước khi dùng khoảng 15 phút. Thêm tỏi vào lúc đầu hoặc cuối khi chế biến món ăn để nhận được những lợi ích nhất từ các allicin.

Cách làm mát gan giải độc với Chanh

Uống nước chanh hàng ngày. Sử dụng nước chanh có tác dụng hiệu quả trong việc làm sạch gan, đồng thời giúp các hoạt động của gan được hoạt động tốt hơn thông qua quá trình sản xuất ra axit mật, đây là một loại axit rất cần thiết và quan trọng đối với hệ tiêu hóa.

Giải độc gan với nước chanh ấm

Uống nước chanh vào buổi sáng để giúp giải độc gan tốt hơn

Bên cạnh đó, nếu như uống nước chanh thường xuyên còn giúp người bệnh viêm gan kiểm soát được lượng mật thừa trong cơ thể và hòa tan sỏi mật hữu hiệu. Cách làm mát gan giải độc này đó là bạn sẽ hòa nước cốt chanh tươi vào một cốc nước nóng và uống vào buổi sáng lúc bụng đói, nhớ đừng thêm đường để uống bạn nhé.

Bên cạnh đó cũng cần chú ý, giải độc gan, chữa viêm túi mật bằng chanh thực hiện điều độ khoảng 3 lần/ tuần, bởi lẽ nếu như lạm dụng, đặc biệt uống vào lúc đói thì chanh sẽ chính là thủ phạm khiến cho dạ dày của bạn bị tổn thương, xuất hiện hiện tượng cơ thể mệt mỏi và buồn nôn.

Với 5 cách làm mát gan giải độc trên đây tin rằng đã giúp bạn bỏ túi những thông tin hữu ích làm vốn riêng cho mình.

Chúc bạn thành công.

Ngọc Uyển

Để lại bình luận

Hãy trở thành người đầu tiên bình luận!

Thông báo của
avatar

wpDiscuz