Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì?

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ thừa tích lũy quá nhiều trong gan. Đây là căn bệnh phổ biến ở những người ăn uống bất hợp lý lại lười vận động nên chất béo không được giải phóng hết, tích trữ ở gan lâu dần gây ra gan nhiễm mỡ. Bệnh này nếu không phát hiện để ngăn chặn và điều trị sớm thì rất dễ dẫn đến xơ gan, viêm gan. Vậy thực phẩm nào lý tưởng mà người bị gan nhiễm mỡ nên ăn?

Bắp ngô

Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều bắp ngô vì theo Đông y, ngô có vị ngọt, tính bình, thích hợp với những người bị rối loạn lipid máu. Khi đưa vào cơ thể các axit béo không no có trong ngô sẽ giúp chuyển hóa chất béo nói chung và cholesterol nói riêng, ngăn chặn và giải phóng mỡ thừa.

Có nhiều cách chế biến ngô như nấu súp, hấp (luộc) chín hoặc nấu sữa ngô, món nào cũng đều tốt cho sức khỏe và dễ làm.

Người bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều bắp ngô

Lá sen

Sen không chỉ đẹp, thơm mà còn có rất nhiều công dụng. Hầu như các bột phận của sen đều được dùng để làm thực phẩm, để làm thuốc điều trị bệnh. Người bị gan nhiễm mỡ có thể dùng lá sen để giảm mỡ máu và chống sự tích tụ mỡ thừa trong gan. Flavonoid, chất có trong lá sen sẽ giúp chuyển hóa lipid trong máu và giải phóng thông qua đường bài tiết. Bạn có thể dùng lá sen nấu thành trà uống hằng ngày hoặc món cháo lá sen cũng rất lạ miệng và bổ dưỡng đấy.

Lá sen chống sự tích tụ mỡ thừa trong gan

Nhộng tằm

Không chỉ là một món ăn bổ dưỡng, nhộng tằm còn rất tốt cho bệnh nhân gan nhiễm mỡ. Ăn nhộng tằm giúp giảm cholesterol và cải thiện tế bào gan bị suy yếu. Có 2 cách chế biến nhộng tằm đó là làm thành món ăn hoặc tán thành bột mịn để uống.

Nhộng tằm là một thực phẩm được nhiều người bị gan nhiễm mỡ sử dụng

Bên cạnh 3 thực phẩm chính đã chia sẻ ở trên thì người bị gan nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, các loại nấm như nấm hương cũng đều rất tốt. Ngoài ra bạn cũng nên đặc biệt lưu ý đến một số thực phẩm không tốt cho gan như thịt bò. Riêng thịt heo hay thịt gà thì chỉ nên ăn phần nạc, bỏ phần mỡ và da vì mỡ động vật mang lượng chất béo khá lớn. Trong chế biến có thể dùng dầu thực vật dầu đậu nành, dầu oliu… để thay thế mỡ động vật, không những tốt cho gan mà còn phòng ngừa được các bệnh về huyết áp và tim mạch.

Nếu chỉ quan tâm và chú ý đến vấn đề ăn uống mà lười vận động, không dành thời gian để tập luyện thể dục thì bệnh cũng không cải thiện là bao. Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 10 phút để thực hiện một vài động tác thể dục như đi bộ, chơi cầu… không những tăng cường sức khỏe mà giúp cơ chế thải độc của gan được tốt hơn. Song song đó, bạn nên dùng thêm các sản phẩm bổ trợ và tăng cường chức năng gan chiết xuất từ thảo dược để hỗ trợ tốt nhất quá trình điều trị. Thanh Can Nhiệt Thanh Tuấn sẽ giúp bạn thực hiện mong muốn này. Với thành phần hoàn toàn từ 11 vị thảo mộc Đông y có dược tính cao điển hình như kim ngân hoa, diệp hạ châu, cam thảo, cao atiso,… cùng phương pháp bào chế gia truyền, Công ty Đông y Thanh Tuấn đã cho ra đời sản phẩm Thanh Can Nhiệt dạng cao lỏng hoàn toàn mới.

Với sản phẩm này, người bệnh gan nhiễm mỡ sẽ không còn phải lo lắng khi gặp các triệu chứng đắng miệng, nhạt miệng, ăn uống không ngon miệng, nóng trong, người mệt mỏi hay da dẻ kém sắc. Tùy vào cơ địa mỗi người mà sản phẩm sẽ có tác dụng trong một hoặc hai liệu trình đầu tiên. Để được tư vấn liệu trình điều trị phù hợp, bạn có thể liên lạc đến Công ty Đông y Thanh Tuấn qua hotline 0254 3921 527. Các tổng đài viên nhiều kinh nghiệm sẽ hỗ trợ bạn một cách tốt nhất. Chúc bạn sức khỏe.

Để lại bình luận

Hãy trở thành người đầu tiên bình luận!

Thông báo của
avatar

wpDiscuz